為了吃,你都編過什么不可思議的理由?

更新日期:2019-03-13
海陽

別人回你“好的”之后

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你就沒必要再回復了

聽海陽|逗你開心

主播:海陽

大家好,這里是正在直播的海陽現場秀,我是海陽。春天到了,我身邊的朋友一個個就像是復蘇了的植物,盡情的在大自然中汲取著陽光和雨露。

而我跟他們不一樣,我既不是植物我更不是植物人,我發現我的本質是只倉鼠,只要去超市囤積食物就能開心。



天氣轉暖,很多人開始蠢蠢欲動要減肥了,很多時候我們都把減肥當成了一種階段性的任務,其實是錯的,減肥很好,它應該成為一種生活方式,非常好的生活,它讓你早睡早起,不會胡思亂想,通過運動獲得更好的體質,適度饑餓讓你的頭腦保持著清明,切斷貪念、懶惰和生活中的無意義,最終收獲精簡的人生和精簡的自己……

我編不下去了,我好累,我好餓……



世界上任何一件事物的出現都是相對的,在“減肥”出現之前,勢必是先有了“吃貨”的存在。沒有什么能阻擋這種生物對美食的向往,為了吃,多奇葩的理由他們都編得出來,所以今天我們來互動這樣一個話題:為了吃,你都編過什么樣的理由?



食物是人類賴以生存的必備條件之一,但除了吃飽和生存之外,食物可以帶給人的東西還有很多,超過你的想象。我們日常所吃的很多食物對人的情緒也有一定的影響。反之,從一個人的飲食愛好我們也可以窺探出他的情緒變化。

有研究發現,情緒緊張的人喜歡吃松脆含鹽的食物;身處危機需要安慰的人,喜歡松軟的甜食;發怒的人則更喜歡食用肉類,當我們壓力大時就喜歡吃辣的食物,所以,當你心情有大波動的時候,不妨通過改變飲食來緩解一下情緒吧。

就說我自己吧,可能是工作要求讓我養成了處處小心,謹小慎微的習慣,哪怕是回到家里也是一樣。除了說話,我做其他的事情都是很小聲的,甚至是盡量控制自己不發出聲音。

所以我想在今天節目里順便問一句,就真的是順便啊,有就有沒有就算了。我就想問問,咱們節目的聽眾里有賣消音器的嗎?

我現在在家,拆個薯片都要挨罵。



我們可以把很多食物統稱為“情緒食物”,它們是能夠讓我們保持良好情緒的食物。比如說,當我壓力大的時候我喜歡吃辣的,這是因為辣椒中的辣椒素能刺激口腔神經末梢,大腦便釋放出可以使人愉快的物質——內啡肽。而香蕉中富含的鎂元素,可以緩解緊張情緒。喝咖啡有助于提神醒腦,等等。

我覺得很多人應該跟我有差不多的感受,壓力大的時候或者是心情不好的時候,就特別容易暴飲暴食。

最近工作壓力很大,我中午吃的就有點兒多,我這人呢,吃飯還快,平時在家我媽看我吃飯,在旁邊反復就一句話:“兒子啊,頭抬起來換口氣吧!”

結果因為吃的多吃的快,噎著了,小艾給我打了一大碗湯,我大口大口的喝。

小艾在旁邊安靜了幾秒鐘,對我說:“陽哥,你慢點,跟沖廁所似的。”



對于飲食被情緒所影響的問題,我們常常用“情緒化飲食”這個詞語來形容,其中有褒義也有貶義。這種情緒感受可能會影響你飲食的方方面面,包括你吃東西的意愿、選擇的食物,還有場所、伙伴和速度。

我吃東西很多,有時候不太好意思跟別人出去吃飯,主要是怕別人異樣的眼光,于是我就叫外賣。

就叫外賣這件事兒吧,也能影響心情。我有一次給我自己叫外賣,我覺得叫的東西不多,就是我正常的食量,結果外賣小哥幫我拿了三套餐具,誒,你這埋汰誰呢?

但也有聰明的,比如我下午又餓了,偷偷摸摸叫了個外賣,就取外賣這短短的半分鐘時間里,外賣小哥話鋒一轉問我是不是20 出頭,我拿了外賣上樓后立刻給予五星好評,誠摯建議每個外賣小哥哥都應該用這招賺評價,你開心我快樂世界大同。



很多人都會用食物來管理情緒,這實際上是在回避我們的情緒或者說是在壓抑我們的情緒。當我們壓抑自己的情緒時,情緒可能會讓我們不堪重負,進而惡性循環。

比如說,我不開心是因為我比以前胖了,我吃是因為我不開心,結果因為我吃,我比以前更胖了……就這么反反復復無窮盡。

看過我以前照片的人都知道,那是一個多么時尚、多么陽光、多么英俊瀟灑的人啊,現在不行了,我自己也知道,所以一直在刻意的減肥,塑性,尋找合適自己現狀的穿衣風格。

我也希望能重新殺回時尚圈。

沒想到,這么久的努力還是有效果的。昨天出去,我被一個巨時尚巨洋氣的小姑娘攔住去路,她說:“先生您好,我們正在街拍,請問您可以配合一下嗎?”

我內心狂喜,但表面上依舊云淡風輕的說:“好啊好啊,怎能配合?”

她說:“哦,離我們的模特遠一點就可以了。”

 


后來在面對晚餐的時候,我想通了,身材的問題再大,也大不過人生。當我們陷入情緒化飲食的時候,就會對自己想吃什么、會吃什么和吃了什么都緊抓不放,會對生活的其他面向置若罔聞。

要知道一個人的注意力是有限的,如果讓飲食支配了你的注意力,你就不可避免地會在痛苦中掙扎。是把食物的熱量留在身體里,還是把美味留在記憶里,只是一種選擇而已。



要問我的話,我當然選擇把食物的熱量留在身體里啊,這都是世界各地運來的限量版的,那么貴,說不要就不要啊?

我現在很小艾她們學會在網上買零食。昨天我在外面收到網購的零食,我像往常一樣打電話讓樓下超市老板幫我檢查。

晚上回去取快遞的時候,看到他盯著打開的包裹默默抽著煙。

看到我過來,他幽怨的問道:“你買的這些東西我店里沒有嗎?”

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